Descrizione
Tre giorni per staccare dalla routine e rigenerarsi tra meditazione, yoga e natura, vivendo una Pasqua diversa in un ambiente semplice e accogliente.
Faremo meditazioni guidate, yoga, una passeggiata nella faggeta, un bagno sonoro rilassante e il laboratorio speciale di Pasquetta “Il Cestino Perfetto”, dove impareremo a preparare un pasto sano da portare con noi ogni giorno.
Due notti con pensione completa vegetariana a €199.
Il programma completo è qui sotto 👇
Sabato 4 Aprile – Arrivo e immersione
Dalle ore 15:00 – Arrivo e sistemazione negli alloggi
15:30 – Tisana di benvenuto e accoglienza
16:30 – Meditazione guidata
Un primo momento per lasciare fuori la fretta e ritrovare calma e presenza.
17:00 – 18:30 – Lezione di Yoga
Per sciogliere il corpo e ritrovare equilibrio ed energia.
19:30 – Cena vegetariana
21:00 – Bagno Sonoro
condotto da William Grosso – operatore olistico del suono
Un’esperienza profonda di rilassamento attraverso il suono, per sciogliere tensioni e ritrovare armonia.
Domenica di Pasqua – Natura e presenza
8:00 – Meditazione del mattino
8:30 – Colazione leggera
9:30 – 12:30 – Escursione alla Faggeta di Bassano Romano 🌿
Passeggiata immersi nei faggi secolari con momenti di silenzio e respirazione nella natura.
Percorso facile, adatto a tutti (circa 2 ore di cammino).
13:00 – Pranzo di Pasqua vegetariano
Pomeriggio – Tempo di riposo
17:00 – Cineforum dell’Ashram 🎬
Proiezione di un film a contenuto spirituale.
Un momento di relax e ispirazione dopo la passeggiata nella faggeta.
19:30 – Cena vegetariana
21:00 – Meditazione serale
Riposo
Lunedì di Pasquetta – Il Cestino Perfetto 🧺
8:00 – Meditazione del mattino
8:30 – Colazione
9:30 – 12:30
Il Cestino Perfetto
Dalla Pasquetta alla Schiscetta quotidiana
Laboratorio pratico di cucina naturale con le indicazioni alimentari del naturopata del Centro Ing. Giorgio Ferrando.
Con la guida di Edda e Cristina impareremo a preparare un cestino da picnic sano ed equilibrato, basato sulle corrette combinazioni alimentari.
Un modo semplice per portare ogni giorno con sé un pasto leggero, nutriente e digeribile.
Ogni partecipante preparerà il proprio cestino personale, ideale per il picnic… e per la vita quotidiana.
Pranzo con il proprio cestino di Pasquetta
(in sala o nel prato, secondo il tempo)
Partenze nel primo pomeriggio
🌿 Attività e trattamenti su richiesta
Durante il retreat è possibile arricchire l’esperienza con consulti individuali di naturopatia, basati sui principi della medicina tradizionale cinese, dell’Ayurveda, dell’auricoloterapia e dell’iridologia.
Sono inoltre disponibili trattamenti e massaggi su prenotazione, tra cui:
- Trattamenti Shiatsu
- Kobido – massaggio facciale giapponese
- Massaggi defaticanti e rilassanti
I trattamenti individuali permettono di approfondire il proprio percorso di benessere durante il soggiorno all’Ashram ed è indicato prenotarli con almeno 10 gg di anticipo.
🌿 Il tempo libero all’Ashram
Nei momenti liberi ognuno può vivere l’Ashram secondo il proprio ritmo, nella quiete e nel contatto con la natura.
È possibile:
🌿 Passeggiare nel bosco privato dell’Ashram
🌿 Praticare il forest bathing e sostare in silenzio nella natura
🌿 Fermarsi ad abbracciare gli alberi e ascoltare il bosco
🌿 Raggiungere a piedi il borgo antico di Bassano Romano
🌿 Riposare nel giardino o negli spazi comuni
🌿 Leggere un libro in tranquillità
🌿 Meditare o stare in silenzio
Il retreat è anche un’occasione per staccare dai ritmi abituali, ridurre l’uso del telefono e concedersi momenti di calma e presenza.
Ognuno è libero di vivere questi spazi nel rispetto del silenzio e dell’atmosfera dell’Ashram.
🌿 Indicazioni per il soggiorno
Per preservare l’atmosfera di quiete e benessere dell’Ashram, chiediamo gentilmente agli ospiti di rispettare alcune semplici indicazioni:
- La cucina proposta è esclusivamente vegetariana 🥗
- Si prega di segnalare eventuali intolleranze o esigenze alimentari al momento dell’iscrizione
- Non è consentito il consumo di alcolici durante il soggiorno
- È possibile fumare esclusivamente all’esterno del cancello dell’Ashram
Queste semplici attenzioni aiutano a mantenere un ambiente sereno e armonioso per tutti.
🌿 Quota di partecipazione
€ 199 a persona
La quota comprende:
-
Pernotto di due notti in Ashram
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Pensione completa vegetariana
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Cena del sabato
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Pranzo di Pasqua
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Cena di Pasqua
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Pranzo di Pasquetta
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Due colazioni
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Morning Meditation
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Meditazioni guidate
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Silent Meditation
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Hatha Yoga
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Bagno Sonoro
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Cineforum spirituale
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Laboratorio di cucina naturale – Il Cestino Perfetto
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Escursione nella faggeta
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Forest Bathing
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Herbal Teas
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Tempo libero nella natura dell’Ashram
Pernottamento – Posti Limitati
I posti per il pernottamento all’interno dell’Ashram sono limitati e disponibili fino a esaurimento.
La sistemazione è prevista principalmente in camere doppie o triple condivise, per favorire lo spirito di incontro, condivisione e comunità che caratterizza l’esperienza dell’ashram.
Con questa formula il prezzo è lo stesso per tutti: l’assegnazione delle camere avviene in base alla disponibilità del momento, sia che si tratti di una camera deluxe sia di una camera standard. L’esperienza è pensata come un percorso comune, in cui tutti partecipano alla vita dell’ashram sullo stesso piano.
Per chi lo desidera è comunque possibile richiedere una camera ad uso esclusivo, compatibilmente con la disponibilità delle stanze, con un supplemento di 50 € a notte per la doppia uso singola.
Qualora le camere interne all’ashram risultassero esaurite, abbiamo inoltre organizzato sistemazioni di appoggio in B&B convenzionati a Sutri e Bassano Romano, così da permettere a tutti di partecipare al retreat.
Anche la cucina riflette lo spirito dell’ashram ed è pensata come uno spazio conviviale e condiviso: il grande tavolo e le stufe permettono di servire i piatti direttamente ai tavoli, favorendo un clima semplice e naturale di partecipazione alla vita comune.
Colazione inclusa per tutti, anche per chi pernotta nei B&B esterni.
Prenota scrivendo a:
info@dayalmeditationcentre.com
oppure WhatsApp.
- Per informazioni e per riservare il posto:
– 327 8856739
Oppure scrivi a dayalmeditationcentre@gmail.com
🌿 Modalità di Prenotazione
La prenotazione del retreat si effettua tramite versamento di una caparra confirmatoria di €100, pari a circa il 50% della quota di partecipazione.
La caparra garantisce la riserva del posto e dell’alloggio per tutta la durata del soggiorno
📩 INFO E PRENOTAZIONI
📞 327 8856739
🌐 www.dayalmeditationcentre.com
📍 Via S. Andrea, 5 – Bassano Romano
👉 Prenota il tuo posto e regalati un weekend dedicato alla tua vita interiore
👉 meditazionedayal@gmail.com📞 327 8856 739 – 338 32 000 62💻 www.dayalmeditationcentre.com
