Descrizione
Tai Ji Quan
Movimento consapevole, equilibrio, presenza
Il Tai Ji Quan è un’antica disciplina di origine cinese che unisce movimento lento, respiro e attenzione.
Attraverso sequenze fluide e armoniche, questa pratica aiuta a ritrovare stabilità fisica, centratura interiore e continuità tra corpo e mente.
Non è una ginnastica né una performance: è una meditazione in movimento, accessibile a tutti, che lavora in profondità sul sistema nervoso, sulla postura e sulla qualità della presenza.
La pratica regolare favorisce:
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rilassamento profondo
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miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione
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maggiore consapevolezza corporea
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armonizzazione dell’energia vitale
L’insegnante
Annika Catalano
Il corso è condotto da Annika Catalano, insegnante di Tai Ji Quan, che accompagna i partecipanti in un percorso graduale e rispettoso dei tempi individuali.
Il suo insegnamento è attento, preciso e inclusivo: ogni movimento viene trasmesso come un’esperienza da sentire, non da imitare.
L’attenzione è posta sull’ascolto del corpo, sulla qualità del gesto e sulla continuità del respiro, affinché la pratica diventi uno spazio di presenza e riequilibrio.
Informazioni pratiche
🕒 Quando: ogni venerdì alle 15.30
📍 Dove: Dayal Meditation Centre
🎁 Prima lezione gratuita
Il corso è aperto a tutti, senza limiti di età o necessità di esperienza precedente.
Vuoi unirti a noi?
Puoi venire a provare gratuitamente e sentire direttamente se questa pratica risuona con te.
📩 Info e iscrizioni
🌐 dayalmeditationcentre.com
📞 327 88 56 739 – 347 9015166
